13 Ultimate Tips -Cucumber Benefits in Daily Life

Cucumber Benefits in Daily Life

अच्छी सेहत के लिए आपको बहुत कुछ करना पड़ता है !

लेकिन ये नुस्खे आपको ज्यादा मेहनत नहीं करने देंगें !

बस आपको फ़ायदे देंगें !

1:- खीरे में इरेप्सिन नामक एंजाइम होता है, जो प्रोटीन को पचाने में सहायता करता है ! यह पानी का अच्छा स्रोत होता है ! इसमें 96 प्रतिशत पानी होता है !

2:- सलाद में प्रयोग होने वाले खीरे में बहुत कम मात्रा में कैलोरी पाई जाती है !यही वजह है कि यह मोटापा कम करने के इच्छुक लोगों के लिए वरदान है !

3:- टैनिंग में भी खीरे का इस्तेमाल फायदेमंद होता है ! इससे त्वचा का रूखापन दूर होता है और त्वचा की नमी बरकरार रहती है !

Cucumber Benefits in Daily Life

4:- इसमें कोलेस्ट्रोल का स्तर कम होता है, जिससे ह्रदय सम्बन्धी रोग होने की आशंका कम होती है ! पोटेशियम और मैग्नीशियम ब्लड प्रेशर ठीक रखता है !

5:- इसमें विटामिन ए,बी1, बी6 एवं डी,फोस्फोरस,आयरन आदि प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं ! खीरे का जूस शरीर को अंदर एवं बाहर  से मज़बूत बनाता है !

6:- खीरा कैंसर के खतरे को भी कम करता है ! खीरे में लैरीक्रिस्नोल, पाईनोरिस्नोल आदि तत्व होते हैं ! ये सभी तरह के कैंसर के रोकथाम में कारगर है !

Cucumber Benefits in Daily Life

7:- मधुमेह एवं रक्तचाप की समस्या से बचने के लिए नियमित रूप से खीरे का सेवन करें ! इसके रस में वे तत्व होते हैं, जो आँतों को सक्रिय करते हैं ! आंते सक्रिय होने पर शरीर में इन्सुलिन बनती है !

8:- खीरा खाने से मसूढ़ो की बीमारी कम होती है ! खीरे का रस मुंह की दुर्गंध को भी दूर करता है ! इसके एक टुकड़े को मुंह में दबाएँ रखें !

9:- खीरे में सीलिशिया प्रचुर मात्रा में होता है ! इससे जोड़ों को मजबूती मिलती है ! गाजर और खीरे का रस मिलाकर पीने से गठिया रोग में मदद मिलती है !

10:- यह कब्ज़ दूर कर पाचन क्रिया दुरुस्त करता है ! इसके साथ ही पीलिया,ज्वर,शरीर की जलन व् गर्मी के सरे दोषों को भी दूर करता है !

11:- पथरी है, तो इसका जूस पिएँ ! 250 ग्राम दिन में तीन बार इसका रस पीने से लाभ होगा ! रस को स्वादिष्ट बनाने के लिए शहद और नींबू भी मिला सकते हैं !

12:- खीरे में नही की मात्रा अधिक होती है , इसलिए यह त्वचा और शरीर दोनों को स्वस्थ रखती है ! इसे हर दिन खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है !

Cucumber Benefits in Daily Life

13:- इसके छिलके भी फायदेमंद होते हैं ! छिलके में ऐसे फाइबर मौज़ूद होते हैं, जो घुलते नहीं हैं ! ये फाइबर पेट के लिए संजीवनी बूटी का काम करते हैं !

14:- इसके छिलके में बीटा कैरोटीन होता है, जो आँखों के लिए फायदेमंद पोषक तत्व होता है ! इससे आँखों की रौशनी अछि होती है !

15:- त्वचा के लिए खीर काफी लाभदायक है ! इसके पेस्ट को चेहरे पर लगाने से चेहरे की त्वचा मुलायम होती है ! टैनिंग की समस्या भी नहीं होती !